大家好,我是王大夫。咱们身体里啊,五脏六腑各有各的本事,要是哪个脏器虚了,身体就会发出信号。今天咱就唠唠这五脏虚了分别有啥表现,以及咋调理,这里头还藏着不少中医的门道呢。
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先说肝,肝在中医里可是主疏泄的,就像个交通警察,负责调畅全身的气机。要是肝气不顺畅,就像交通堵塞了一样,还容易横着去欺负脾,也就是“横逆犯脾”。这脾一受欺负,运化功能就受影响,肠道的气机也跟着堵了。这时候啊,人就容易频繁放屁,肚子还胀胀的,啥都不想吃。调理的办法就是疏肝理气,再健健脾和和胃。有个中成药叫逍遥丸,就可以参考着用。中医里讲究肝脾同调,肝气顺了,脾的功能也能慢慢恢复。
再说说肾,肾被称作“水脏”,它管着水液的代谢,还能控制膀胱的开合。要是肾阳气虚了,就像锅炉火力不够,温煦能力变弱,膀胱的气化功能也跟着减退。水液就没办法好好固摄,结果就是小便次数增多,晚上起夜特别频繁,有时候还感觉尿不干净。治疗呢,就得温补肾阳,桂附地黄丸就是个不错的选择。在中医理论里,肾为先天之本,肾阳足了,身体的水液代谢才能正常。
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接下来是肺,肺主气,还管着皮毛,能生成卫气来保护咱们的体表。要是肺气虚弱了,卫气就不够,毛孔就像没关紧的门,津液就容易跑出去,人就会经常出汗,活动之后更明显。调理的时候,得补肺益气,还得固表止汗,玉屏风散就可以参考。中医认为肺主皮毛,肺气足了,体表的防御功能就强,出汗的情况也能改善。
然后是脾,脾负责运化水湿,要是脾虚了,水湿代谢就不正常,湿邪在体内聚集成痰湿,还会往上跑到肺里。这时候啊,人就痰多,还感觉身体沉甸甸的,舌苔又白又腻。调理的办法是健脾益气,再燥湿化痰,参苓白术散就可以记住。中医里有“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”的说法,所以健脾很重要。
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最后说说心,心主神志,得靠心血和心气来滋养。要是心血不足或者心气亏虚了,精神就没了滋养,还可能有虚热扰动心神,人就会入睡困难,晚上老做梦还容易醒,有时候还会心慌。调理呢,就得补养心气,养血安神,柏子养心丸就可以参考。中医认为心主神明,心气心血足了,睡眠质量才能提高。
这五脏虚了的表现和调理办法,你都记住了吗?
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